Przejdź do treści

porady oraz ciekawostki prowadzenia zdrowego stylu życia całej rodziny

  • O mnie słów kilka
  • Aktywność Ruchowa
  • ZESTAWY ĆWICZEŃ
  • WSPÓŁPRACA

naturalnie dla skóry

Piramidy Zdrowego Żywienia

Nowy Talerz Zdrowia

Banoffee

Jemioła

Zapiekany makaron penne z dodatkami

zespół jelita drażliwego

kuchnia śródziemnomorska

bezpieczne wędrówki górskie

27 maja 202127 maja 2021 JoannaZdrowy Styl Życia

naturalnie dla skóry

naturalnie dla skóry każdego typu o każdej porze dnia… czyli kosmetyki Yves Rocher, które uwielbiam i używam ich już od kilku lat Nie znasz markiContinue reading

8 lutego 20218 lutego 2021 JoannaZdrowy Styl Życia

Piramidy Zdrowego Żywienia

Piramidy Zdrowego Żywienia, kolumny obrazujące zdrowe odżywianie oraz aktywność fizyczną czyli ZDROWY STYL ŻYCIA. W poprzednim wpisie opisałam nowy „Talerz Zdrowia„, który obowiązuje od 2020Continue reading

26 stycznia 202127 stycznia 2021 JoannaZdrowy Styl Życia

Nowy Talerz Zdrowia

Nowy talerz zdrowia obowiązuje od 2020 roku. Model talerza zdrowia to odzwierciedlenie Piramidy Zdrowego Żywienia (w zakresie artykułów spożywczych). Zaletą nowego modelu jest rekomendacja produktówContinue reading

31 grudnia 202031 grudnia 2020 JoannaZdrowy Styl Życia

Banoffee

Banoffee czyli połączenie krówki (kajmaku) z bananami. Pyszne ciasto do kawki, które łatwo wykonać 🙂 Kilka dni temu przeglądałam różne blogi kulinarne szukając inspiracji doContinue reading

19 grudnia 202019 grudnia 2020 JoannaZdrowy Styl Życia

Jemioła

Jemioła, choinka, stroiki, opłatek, karpie, uszka, makiełki… Święta! Coraz bliżej święta ! Piękny czas przed Nami, no i oczywiście dużo przygotowań 🙂 Mimo dużej liczbyContinue reading

11 listopada 202011 listopada 2020 JoannaZdrowy Styl Życia

Zapiekany makaron penne z dodatkami

Zapiekany makaron penne z dodatkami. To świetny pomysł na jesienne obiady lub kolację. Jakich dodatków użyłam do swojej makaronowej zapiekanki ? Są to między innymi:Continue reading

27 października 202027 października 2020 JoannaZdrowy Styl Życia

zespół jelita drażliwego

Być może to zespół jelita drażliwego? bo… „czuję bardzo mocne uciskania w brzuchu”, „częściej chodzę do toalety”, „odczuwam skurcze w brzuchu, które się powtarzają”, „bólContinue reading

5 sierpnia 20205 sierpnia 2020 JoannaZdrowy Styl Życia

kuchnia śródziemnomorska

kuchnia śródziemnomorska to pyszne i zdrowe potrawy. Moja dieta zawiera dania z kuchni śródziemnomorskiej, którą stosuję już od dłuższego czasu. Warzywa i owoce wypełniają większąContinue reading

9 lipca 20209 lipca 2020 JoannaZdrowy Styl Życia

bezpieczne wędrówki górskie

bezpieczne wędrówki górskie w porze wakacji… Letnie wyprawy rodzinne w Karpaty, góry Świętokrzyskie, Sudety lub góry zagraniczne… To przyjemność, ale również sporo przygotowań. Niestety wieleContinue reading

20 czerwca 202020 czerwca 2020 JoannaZdrowy Styl Życia

picie wody w czasie upałów

Picie wody w czasie upałów to bardzo ważny aspekt. Powinniśmy nawadniać swój organizm podczas dni upalnych i słonecznych gdzie termometr wskazuje więcej niż 25 stopniContinue reading

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy

kontakt i współpraca

Zapraszam do kontaktu mailowego:

    zdrowiemalymikrokami@gmail.com

Kontakt w mediach społecznościowych za pośrednictwem :

    Facebook lub Instagram

znajdź na blogu

Dumnie wspierane przez WordPressa | Szablon: Oria by JustFreeThemes.