Piramidy Zdrowego Żywienia, kolumny obrazujące zdrowe odżywianie oraz aktywność fizyczną czyli ZDROWY STYL ŻYCIA. W poprzednim wpisie opisałam nowy „Talerz Zdrowia„, który obowiązuje od 2020Continue reading
Nowy Talerz Zdrowia
Nowy talerz zdrowia obowiązuje od 2020 roku. Model talerza zdrowia to odzwierciedlenie Piramidy Zdrowego Żywienia (w zakresie artykułów spożywczych). Zaletą nowego modelu jest rekomendacja produktówContinue reading
Banoffee
Banoffee czyli połączenie krówki (kajmaku) z bananami. Pyszne ciasto do kawki, które łatwo wykonać 🙂 Kilka dni temu przeglądałam różne blogi kulinarne szukając inspiracji doContinue reading
Jemioła
Jemioła, choinka, stroiki, opłatek, karpie, uszka, makiełki… Święta! Coraz bliżej święta ! Piękny czas przed Nami, no i oczywiście dużo przygotowań 🙂 Mimo dużej liczbyContinue reading
Zapiekany makaron penne z dodatkami
Zapiekany makaron penne z dodatkami. To świetny pomysł na jesienne obiady lub kolację. Jakich dodatków użyłam do swojej makaronowej zapiekanki ? Są to między innymi:Continue reading
zespół jelita drażliwego
Być może to zespół jelita drażliwego? bo… „czuję bardzo mocne uciskania w brzuchu”, „częściej chodzę do toalety”, „odczuwam skurcze w brzuchu, które się powtarzają”, „bólContinue reading
kuchnia śródziemnomorska
kuchnia śródziemnomorska to pyszne i zdrowe potrawy. Moja dieta zawiera dania z kuchni śródziemnomorskiej, którą stosuję już od dłuższego czasu. Warzywa i owoce wypełniają większąContinue reading
bezpieczne wędrówki górskie
bezpieczne wędrówki górskie w porze wakacji… Letnie wyprawy rodzinne w Karpaty, góry Świętokrzyskie, Sudety lub góry zagraniczne… To przyjemność, ale również sporo przygotowań. Niestety wieleContinue reading
picie wody w czasie upałów
Picie wody w czasie upałów to bardzo ważny aspekt. Powinniśmy nawadniać swój organizm podczas dni upalnych i słonecznych gdzie termometr wskazuje więcej niż 25 stopniContinue reading
domowe fit tortille
domowe fit tortille to dosłownie kilka minut pracy w kuchni. Jest to prosty przepis, który charakteryzuje się bardzo dobrym smakiem, szybkim wykonaniem oraz dobrą jakościąContinue reading