O mnie słów kilka

O mnie słów kilka 🙂

Hej!

Mam na imię Joanna, jednakże lubię gdy inni zwracają się do mnie po prostu Asia. Więc spokojnie możecie się tak do mnie zwracać, będzie mi miło 🙂

Z zawodu jestem nauczycielem wychowania fizycznego ze specjalizacją zdrowia publicznego. Moja przygoda ze sportem zaczęła się już na etapie podstawówki. Wszystko za sprawą Nauczyciela, który miał z nami lekcje wychowania fizycznego. Jedyny przedmiot, na który wyczekiwałam i szłam z wielkim uśmiechem na twarzy 🙂 Tak, zaraziłam się aktywnym i zdrowym stylem życia…

Nowości poznane podczas szkoleń oraz 5-cio letnią wiedzę zdobytą na studiach praktykuję od 2014 roku. Metody, technikę oraz ćwiczenia w treningu całego ciała stosuję na siłowni, w treningach grupowych oraz w domu. Gram w siatkówkę i przynależę do amatorskiego zespołu Nadleśnictwa Grodziec od 2012 roku.

Z powodzeniem ukończyłam kilka szkoleń. I to nie koniec, kształcę i uczę się dalej 🙂 Posiadam certyfikaty:

– Instruktora Stretchingu,

– Instruktora Mobility,

– Instruktora Sportu, specjalność: siatkówka i opiekun kolonii szkolnych,

– Instruktora formy P-class, treningu całego ciała FBW, treningu osób po 50-tym roku życia.

Zależy mi na tym, aby również i Ciebie i Twoją rodzinę , znajomych oraz najbliższych  „zarazić” i przekonać do prowadzenia zdrowego stylu życia i aktywności ruchowej.

Zdrowie jest największą wartością i warto o nie dbać od jak najmłodszych lat… Odpowiedz więc na pytanie: Czy zależy Tobie na długim i zdrowym życiu?

Dobrze mieć obok siebie kochane i wspierające osoby… Razem najlepiej <3

Często znajomi pytają mnie o wskazówki treningowe, żywieniowe a nawet o to jak radzę sobie w sytuacjach stresowych, jak wtedy wytrzymać i nie oszaleć? Nie oszukujmy się… Każdy z nas ma takie momenty w swoim życiu… Szczególnie w tych czasach. Początki nie były łatwe. Jednakże wiem jedno… Z czasem wszystko się zmieni. Nie ma nic od razu. Trzeba się uzbroić w cierpliwość i działać świadomie, z głową. Sukces przy systematyczności i zaangażowaniu- gwarantowany 🙂

Na blogu będę dzieliła się wskazówkami, poradami, wiedzą oraz swoimi doświadczeniami dotyczącymi prawidłowych nawyków w zdrowym stylu życia, aktywności ruchowej całej rodziny oraz metodami radzenia sobie z sytuacjami stresującymi. Zależy mi na tym, aby osoby dorosłe- rodzice przekazywali swoim pociechom jak najwięcej wskazówek dotyczących dbania o swoje zdrowie i zdrowie innych przez całe życie. Zapobiegajmy szerzącej się hipokinezji i braku ruchu w tych czasach!

Jeśli potrzebujesz pomocy, napisz do mnie: email

Znajdziesz mnie również na Facebooku lub Instagramie

Więc… Małymi krokami do pełni ZDROWIA 🙂

Jestem dla Ciebie ! 🙂

Dodaj komentarz