naturalnie dla skóry każdego typu o każdej porze dnia… czyli kosmetyki Yves Rocher, które uwielbiam i używam ich już od kilku lat Nie znasz markiContinue reading
Tag: Dbaj o siebie
Nowy Talerz Zdrowia
Nowy talerz zdrowia obowiązuje od 2020 roku. Model talerza zdrowia to odzwierciedlenie Piramidy Zdrowego Żywienia (w zakresie artykułów spożywczych). Zaletą nowego modelu jest rekomendacja produktówContinue reading
zespół jelita drażliwego
Być może to zespół jelita drażliwego? bo… „czuję bardzo mocne uciskania w brzuchu”, „częściej chodzę do toalety”, „odczuwam skurcze w brzuchu, które się powtarzają”, „bólContinue reading
Aktywność Ruchowa
Aktywność Ruchowa od najmłodszych lat 👫 Codzienna aktywność ruchowa jest bardzo ważnym i istotnym elementem zdrowego stylu życia. Badania wykazują, że „ruszamy się” już odContinue reading
Ananasy
Ananasy- akurat jeden mam pod ręką.. Robię koktajl owocowy ze szpinakiem. Ciągłe przesiadywanie w domu może być powodem „podjadania” i sięgania po słodkości? Miła domowaContinue reading
Trenujmy pośladki
Trenujmy pośladki wspólnie 👍 Hmm, tak sobie siedzę na rowerku stacjonarnym, oczywiście jeżdżę w miejscu! 😁 robię trening cardio w domu 🙂 włączyłam ulubiona muzykęContinue reading
DBAJ O ODPORNOŚĆ
Czasem szczególnym, w którym dbamy o swoją odporność to jesień i zima. Kompleksowo powinniśmy dbać o nią przez cały rok. Obecna sytuacja w Polsce jakContinue reading
Trening domowy
Trening domowy? Czemu nie? Trenować możesz wszędzie! Nie ograniczaj się i nie poddawaj się … tylko DZIAŁAJ! W zaistniałej obecnie sytuacji w Polsce jak iContinue reading
koktajlowe zachcianki…
Koktajlowe zachcianki popołudniową porą… Tak sobie siedzę i myślę po wykonaniu domowych obowiązków… A może by tak zrobić jakiś koktajl ? Przydałoby się coś świeżegoContinue reading
Spięte mięśnie szyi
Spięte mięśnie szyi dokuczają w codziennym trybie życia? Zaczynamy rozluźnianie od góry! 🙂 Długo pracujesz w pozycji siedzącej? Czujesz, że Twoje mięśnie szyi są napięte?Continue reading