Piramidy Zdrowego Żywienia, kolumny obrazujące zdrowe odżywianie oraz aktywność fizyczną czyli ZDROWY STYL ŻYCIA. W poprzednim wpisie opisałam nowy „Talerz Zdrowia„, który obowiązuje od 2020Continue reading
Tag: Aktywność fizyczna
Trenujesz, a efektów brak?
Trenujesz, trenujesz i trenujesz… codziennie wyciskasz z siebie litry potu… codziennie ćwiczysz w domu lub na zewnątrz, powyżej 30 minut… a efektów brak ? PrzecieżContinue reading
bieganie
bieganie, choć ma wiele zalet, był to rodzaj aktywności ruchowej której nie lubiłam… Dosłownie ! Kiedyś ciężko było mi przebiec dystans 1 km ciągiem. ZawszeContinue reading