Aktywność Ruchowa od najmłodszych lat 👫 Codzienna aktywność ruchowa jest bardzo ważnym i istotnym elementem zdrowego stylu życia. Badania wykazują, że „ruszamy się” już odContinue reading
Tag: Dbaj o innych
DBAJ O ODPORNOŚĆ
Czasem szczególnym, w którym dbamy o swoją odporność to jesień i zima. Kompleksowo powinniśmy dbać o nią przez cały rok. Obecna sytuacja w Polsce jakContinue reading
koktajlowe zachcianki…
Koktajlowe zachcianki popołudniową porą… Tak sobie siedzę i myślę po wykonaniu domowych obowiązków… A może by tak zrobić jakiś koktajl ? Przydałoby się coś świeżegoContinue reading
Aktywni Seniorzy?
Aktywni Seniorzy motywacją dla innych? Kiedyś myślałam, że to nie możliwe… Babcie i dziadkowie „siedzą” zazwyczaj w domach czytając gazety i książki lub szydełkują ewentualnieContinue reading
podnoś prawidłowo ciężary
podnoś prawidłowo ciężary i dbaj o swój kręgosłup… Poranna pobudka, zebranie się z łóżka, przeciągnięcie się… Myślisz, przydałoby się schować pościel pod łóżko … ZrobięContinue reading